I månadsmedlemskapet ingår följande:
-Gruppträning & spinning
-Milon, gym & konditionsmaskiner
-Frukost 05-09 vardagar
-Fri parkering 2 h med p-skiva
-Relax med bastu & massagefåtölj

12 månaders bindningstid, löper sedan på tills det sägs upp med 1 månads uppsägningstid.

I medlemskapet ingår följande:
-Gruppträning & spinning
-Milon, gym & konditionsmaskiner
-Frukost 05-09 vardagar
-Fri parkering 2 h med p-skiva
-Relax med bastu & massagefåtölj

Sägs upp automatiskt efter 12 mån.

I månadsmedlemskapet ingår följande:
-Gruppträning & spinning
-Milon, gym & konditionsmaskiner
-Frukost 05-09 vardagar
-Fri parkering 2 h med p-skiva
-Relax med bastu & massagefåtölj

2 månaders bindningstid, löper sedan på tills det sägs upp med 1 månads uppsägningstid.

Medlemskapet gäller mellan kl: 10.00-16.30 för dig som är 65+
-Gruppträning & spinning
-Milon, gym & konditionsmaskiner
-Fri parkering 2 h med p-skiva
-Relax med bastu & massagefåtölj

3 månaders bindningstid, löper sedan på tills det sägs upp med 1 månads uppsägningstid.

I abonnemanget ingår följande:
- Gruppträning
-Milon, gym & konditionsmaskiner
-Frukost 05-09 på vardagar
-Fri parkering 2 h med p-skiva
-Relax med bastu & massagefåtölj

Bindningstid 3 mån, löper på tills det sägs upp med 1 mån uppsägningstid.


Giltigt Mecenatkort måste kunna uppvisas.

Medlemskapet gäller mellan kl: 14:00-21:00 vardagar samt 05-23 helger för dig som är 12-17 år i målsmans sällskap.
-Gruppträning & spinning
-Milon, gym & konditionsmaskiner
-Relax med bastu & massagefåtölj

Abonnemanget debiteras löpande i förskott med 1 mån/tillfälle
1 månads uppsägningstid, ingen bindningstid.

Med ett privat skåp slipper du släpa det du alltid behöver när du ska träna som ex skor, vattenflaska m.m

En egen personlig tränare i 55 min

Summan går att dela upp på 3 delbetalningar, maila oss på info@womenuppsala.se

4 anledningar att träna med en Personlig tränare
• Du får hjälp med att sätta relevanta mål och en konkret plan för att nå dem.
• Du får hjälp att nå dina mål snabbare för att du tillsammans med din personliga tränare gör en plan.
• Din träning blir roligare och du får prova träning du aldrig skulle ha gjort annars.
• Du minskar risken för skador samt förebygger dem.

En introduktion på 1 mån till sömncoachning. Du får en individuell kartläggning och coachningssamtal (60 min) där vi analyserar dina sömnvanor och identifierar områden att förbättra. Du får verktyg, en sömnjournal och tillgång till en workshop/gruppträff. Perfekt för dig som vill prova på och börja ta steg mot en bättre sömn. All coachning och träffar sker via Zoom.

Under tre månader arbetar vi systematiskt med din sömn. Du får en initial individuell kartläggning, sedan ett coachningssamtal per månad (60 min). Du får också tillgång till totalt tre workshops/gruppträffar, samt övningar och material. Detta paket passar dig som vill bygga nya vanor och börja se tydliga resultat i din sömn, energi och återhämtning. Tillvägagångssätt: Coachning och träffar sker via Zoom.
3 mån bindningstid, sägs upp direkt efter avslutad period.

Detta program är för dig som vill göra en långsiktig förändring. Under 6 månader arbetar vi med din sömn på djupet. Du får en Individuell kartläggning av din sömn, verktyg och strategier som gör att du på riktigt förändrar ditt förhållande till sömn och återhämtning.
6 x workshop/gruppträff (1 per månad)
6 x Coachningssamtal (1per månad i 60 min)
All coachning och träffar sker via Zoom.

6 mån bindningstid, sägs upp direkt efter avslutad period.

Den här självstudiekursen är för dig som ofta överäter tills du mår illa eller inte kommer ihåg att äta förrän du har blivit hangry. Du vill njuta av mat och inte bara äta dig mätt, utan även bli nöjd av måltiden, så att du slipper börja leta i skafferiet efter choklad varje kväll.

Sveriges ledande program baserat på intuitivt ätande och compassionfokuserad terapi. Här får du som lätt fastnar i prestation och självkritik hjälp att sluta känsloäta för gott, genom att öka din självmedkänsla och inre trygghet. Här går du från stressad känsloätare till fullständigt fri och avslappnad i ditt ätande där du känner dig stark och i kontroll.
4 mån bindningstid, sägs upp automatiskt efter perioden är slut.

Du har försökt med allt för att du ska kunna slappna av med kropp och mat, men inget har hittills fungerat. Du tränar och äter hälsosamt i perioder, men du har hela tiden en gnagande känsla av stress över att tappa ditt flyt. Du oroar dig ofta över hur du ser ut och om du passar in. Du känsloäter ofta på kvällarna vilket känns väldigt skamfyllt.

Nu har du chansen att träffa en samtalsterapeut i KBT, Compassionfokuserad terapi och Acceptance and Commitment Therapy, som dessutom är specialiserad på olika problematiska ätbeteenden såsom överätande och känsloätande, intuitivt ätande och kroppsacceptans. Den här unika approachen gör att du går till botten med ditt grundproblem så att du får en förändring som håller långsiktigt.

Tid 45 min - Samtalet sker via Zoom.

Det här är kursen där du äntligen släpper taget om självkritik och prestation och byter ut det mot medkänsla, förståelse och omsorg om dig själv istället. Du vill hitta en äkta självmedkänsla, för du vet att det är helt avgörande för att kunna sluta känsloäta.

40 minuter med en egen personlig tränare.

Summan går att dela upp på 3 delbetalningar, maila oss på info@womenuppsala.se

4 anledningar att träna med en Personlig tränare
• Du får hjälp med att sätta relevanta mål och en konkret plan för att nå dem.
• Du får hjälp att nå dina mål snabbare för att du tillsammans med din personliga tränare gör en plan.
• Din träning blir roligare och du får prova träning du aldrig skulle ha gjort annars.
• Du minskar risken för skador samt förebygger dem.

Träna tillsammans med en vän med en egen personlig tränare i 55 min.

Summan går att dela upp på 3 delbetalningar, maila oss på info@womenuppsala.se

4 anledningar att träna med en Personlig tränare
• Du får hjälp med att sätta relevanta mål och en konkret plan för att nå dem.
• Du får hjälp att nå dina mål snabbare för att du tillsammans med din personliga tränare gör en plan.
• Din träning blir roligare och du får prova träning du aldrig skulle ha gjort annars.
• Du minskar risken för skador samt förebygger dem.